心と体を整えるお手伝いをしています
・aromatherapy treatment
・medical heab / handmade soap
・lesson
最寄駅:阪急千里線「千里山」P有り
双子座の新月


むかーし昔、まだ独身だった頃
よく寝る前に「なりたい自分」を思い浮かべていました。

細部までリアルに設定して。
想像なんだから、無理だ〜とか考えず ひゃっほう!と声に出ちゃうくらいの。

当時は、潜在意識だとかアファメーションだとか、そういう意識はなくて
ただ単純に幸せでわくわくしながら眠りにつけるからやっていただけなんだけど
今、あの頃想像していた自分に近い自分でいるんじゃないかなと思ったりする。
(ぜーんぶ周りの人のおかげです)


今日は新月ですね。
何かを始めるのにいい日です。



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Online yoga
@maosomin

次回は5/25(月)
先生に見てもらってるから集中できる!
一回だけでももちろんOKです。
どうぞお気軽に。

お申込みはプロフィール欄HP 「ご予約お問い合わせフォーム」からお願いします。
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Today’s blend



ローズヒップ
マルべリー
ラズベリーリーフ
セージ
ダンデリオン

ファスティング明け。
(…といっても大げさなものではなく前回と同じでお白湯とハーブティーで昨日1日過ごしただけです)
今日は腸内環境を整えてくれる発酵食品を意識して摂ろうと思っています。
なので善玉菌のエサになる水溶性食物繊維を多く含むローズヒップをべースにブレンドすることにしました。あと血糖の上昇を抑制してくれるマルべリーも大事だなと。
黄体期に入った感じがするからラズベリーリーフとセージでバランスを整えられたらいいなぁ。
黄体期はむくみと便秘も気になることかが多いのでダンデリオンも加えました。


ハーブやアロマはお薬ではないので、効果効能を気にしてというより、美味しいな、心地良いな、きれいだな、なんて感じられたらそれでいいのだと思っています。
しかし植物には、心身に働きかける成分が含まれていることも確か。
そういうところもちょっと気にしながら気負いなく日々の暮らしに取り入れられたらというのが私の想いです。




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ハーブティーやアロマのプロダクトを購入していただけるオンラインショップ準備中です

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5月オンラインヨガクラス


5/11月12:30-13:30
5/25月12:30-13:30

先生が大きく写っている画面を見て進めていきます。

こちらの様子は先生からはしっかりみえますが、
他の受講者様にはほとんど見えません。

ぷるぷるしても
ぐらぐらしても
家族が行ったり来たりしても
大丈夫です!


ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします









お白湯とハーブティーの日


今日はお白湯とハーブティーだけにして胃腸を休めました。

ブレンドハーブティーは何種類か用意しておくと辛くないです。

体の不調を感じると、こうやって「積極的な食べない日」を設けるようにしています。消化に使うエネルギーを修復に回すためです。
この日は胃腸の疲れがあったのと、体がもたっとしてきてる感じがあったので、それに合わせてブレンドしたハーブティーをメインに飲みました。

レモングラス
レモンバーム
エルダーフラワー
カモミールジャーマン
ダンデリオン

いいものを取り入れるためにも、美味しいものを美味しく食べるためにも、まずは整えること、ですね。








アップルミント


アロマセラピーサロンkotiのHPはこちら→



産毛がふわふわしていてかわいいなぁ。

アップルミントは、葉が他のミントに比べて肉厚なのも特徴です。
アップル…という名前の通り、りんごのような甘くフルーティーな風味がします。
リフレッシュ効果もありながら、心を落ち着けてくれる作用も持つハーブです。

寒さにも強い品種で、大して手をかけてないのに今年も越冬してくれました。(暖冬でしたけどね)

最近わさわさしてきました。
朝摘みして
フレッシュハーブティーにしています。






オンラインヨガ5月の受付を始めました


アロマセラピーサロンkotiのHPはこちら→



コスメキットの発送、全て終了いたしました。

インフューズドオイルが出来上がるまでの2週間。
ハーブとオイルが混ざり合い、ゆっくりと変化していく姿も楽しんでいただけたらと思います。

再販しようかなと思っています。
気になる方はHP「ご予約・お問い合わせフォーム」よりどうぞ。


【オンラインヨガクラス5月受付始めます】
ヨガクラスは、引き続き5月もオンラインで開講させていただきます。
ZOOMというアプリを使って、先生とリアルタイムで繋がり、対話しながら行うクラスです。

明日4/19(日)のクラスは、しっかり動ける内容になる予定です。
運動不足を感じている方やシェイプアップしたい方、ぜひご参加くださいね。

《通常の対面クラスとして5月のご予約をくださっている方へ》
確認のため、再度ご予約をお願いします。お手数お掛けしますがどうぞよろしくお願いします。


---日時・費用---
4/19(日)
4/27(月)
5/11(月)
5/25(月)
12:30-13:30
1000/回円


---お支払い---
クレジットカード
LINE Pay
銀行振込(手数料のご負担をお願いします)


---ご予約---
下記をご記載の上、HP「ご予約・お問い合わせフォーム」よりお願いします。
折り返し詳細メールをお送りします。

1.使用する機材(スマートフォンorタブレットorパソコン)
2.ZOOMアプリによるミーティング参加のご経験
3.ご希望の日時
4.お支払い方法(クレジットカードor LINE Pay or 銀行振込)


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オンラインヨガクラス


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オンラインヨガクラスにご参加いただきましてありがとうございました。

筋肉や関節。
意識しないとなかなか動かせないです。
強張りがちな肩まわりを中心に
1時間じっくりと。

先生とやりとりしながらだから、
なんとなくがなくて自分に甘くなりすぎないです。

最後のシャバアーサナでするビジュアライゼーションでは、 「山」になるイメージをしました。
そこにただあり続ける山は、「全てのことは訪れては去っていく」ということを知っていました。。






-オンラインヨガクラス-

4/19(日)
4/27(月)
12:30-13:30 1000円



初めての方にもぜひ参加していただきたいです〜!
ご予約はこちらからお願いします→








オンラインお灸会


アロマセラピーサロンkotiのHPはこちら→




ヨガクラスの時に、お灸でお世話になっているさちこ先生()の「オンラインお灸会」にモニターで参加させていただきました。

事前に用意しておいたお灸を4つのツボに置きながら、基本のお灸の使い方やツボについてのお話をしていただきました。(ツボの位置は画面越しに確認してもらえます)

お灸、じんわりあったかくて気持ちがいいです。(温かさを感じにくい箇所もありましたが…)

エッセンシャルオイルを焚いたり、ハーブティーを飲むということは、気持ちや時間の切り替えにとてもいいアクションなのだけれど、お灸もそんな使い方ができそうだなと思いました。


さちこ先生のオンラインお灸教室の詳細はこちらから→







ご注文ありがとうございます


キットのご注文をありがとうございます。

簡単に作れて使い心地の良いおすすめのレシピを紹介しながら、でもひとつひとつ材料を手に入れるのってきっとお手間だよなぁ…と思っていました。


キットはもともと販売する予定がなかったものですし、ご注文がなくてもレシピがいつか誰かの参考になれば嬉しいなという気持ちで、でもやるなら早い方がと怒涛の勢いで準備を進めました。


予想外に多くのご注文をいただき、お役に立てる喜びを感じています。ありがとうございます。


順次発送いたします。
到着まで今しばらくお待ちください。
作り方、使い方などフォローさせていただきますのでご安心くださいね。


まだご用意できる分もございます。
お家時間のちょっとした楽しみになりますように。









手作りコスメのキットをご用意しました


アロマセラピーサロンkotiのHPはこちら→




手作りコスメのキットをご用意しました。


これまで紹介してきたレシピ、
・インフューズドオイル(約70ml分)
・バーム(20mlの容器2個分)
・リップクリーム(リップスティックケース2本分)
が作れます。


数量限定です。
無くなり次第終了とさせていただきます。



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【キット内容】

・スイートアーモンドオイル 110ml×1
・シアバター 2g
・ミツロウ 10g
・ハーブ(1〜3から1つお選びください)
1.マリーゴールド&カモミールジャーマン 4g
2.ラベンダー&ローズマリー 4g
3.紫根 5g

薬瓶×1、オイル容器×1、バーム容器×2、リップスティックケース×2、耐熱計量カップ×2、攪拌用スティック×2 レシピカード







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4800円+消費税
(送料のご負担をお願いします)


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ご購入を希望される方は、下記をご記載の上、こちらからお願いします…

・お名前
・ご住所
・電話番号
・ご希望の配達時間
・お支払い方法(クレジットカード・LINE Pay・銀行振込)
・ハーブの種類



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【効能について】

1.マリーゴールド&カモミールジャーマン…
新陳代謝を促し炎症を抑え、荒れ肌を整える効果があるといわれています。お休み前のケアに使うと安眠に導いてくれます。穏やかで安らぎをもたらす香り。

2.ラベンダー&ローズマリー …
肌に透明感をもたらし、優れた殺菌効果で吹き出を防ぐ効果も期待できます。フラットでいて前向きな自分に。風が吹き抜けるような清々しい香り。

3.紫根…
細胞成長促進作用があり、ハリ・弾力を回復させる効果があるといわれるシコニンという成分を含みます。赤紫蘇のような爽やかな香り。


※一般にいわれているハーブの効能です。手作りされたコスメ自体の効能ではありません。
※手作りされたコスメは、ご自身の責任でご使用ください。

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