心と体を整えるお手伝いをしています
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Today’s blend



ローズヒップ
マルべリー
ラズベリーリーフ
セージ
ダンデリオン

ファスティング明け。
(…といっても大げさなものではなく前回と同じでお白湯とハーブティーで昨日1日過ごしただけです)
今日は腸内環境を整えてくれる発酵食品を意識して摂ろうと思っています。
なので善玉菌のエサになる水溶性食物繊維を多く含むローズヒップをべースにブレンドすることにしました。あと血糖の上昇を抑制してくれるマルべリーも大事だなと。
黄体期に入った感じがするからラズベリーリーフとセージでバランスを整えられたらいいなぁ。
黄体期はむくみと便秘も気になることかが多いのでダンデリオンも加えました。


ハーブやアロマはお薬ではないので、効果効能を気にしてというより、美味しいな、心地良いな、きれいだな、なんて感じられたらそれでいいのだと思っています。
しかし植物には、心身に働きかける成分が含まれていることも確か。
そういうところもちょっと気にしながら気負いなく日々の暮らしに取り入れられたらというのが私の想いです。




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