心と体を整えるお手伝いをしています
・aromatherapy treatment
・medical heab / handmade soap
・lesson
最寄駅:阪急千里線「千里山」P有り
「お灸ヨガ」でした


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お灸は、部位や状態によって刺激の感じ方が違ってくるらしい。

左右差があったり、
何も感じなかったり。


この日のヨガクラスでは、『陰ヨガ』も行いました。


陰ヨガとは…
「陰陽五行思想」に基づき、体を巡る経絡(気の通り道)に意識を向るヨガのこと。
じっくりとひとつのポーズに時間をかけることで、精神と身体の奥深く見つめ、ほぐしていく効果が高いヨガ。




ヨガクラスの後に希望者のみお灸の施術が受けられる「お灸ヨガ」は、不定期で開催しています。
次回は3/16月。
2席空きがございます。



●ヨガクラス●
12:30~13:30
2500円/1回・9000円/4回・16000円/8回
お灸(20分程度)+1000円








Oven lesson at koti でした


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写真があまり撮れなかったので、皆様の素敵なpostを拝見して、余韻に浸りたいと思います。




Ovenさんの約1年振りとなる大阪でのレッスン。
せっかくお申込みくださったのに、ご参加いただけなかった方には大変心苦しかったのですが、前向きなメッセージをいただきまして、ありがとうございました。

次の機会に向けて話を進めてまいりますので、楽しみにお待ちいただけましたら幸いです。








味噌作り


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今年は5kg仕込みました。







奈良旅


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1泊2日で奈良へ遊びに行ってきました。





1日目は午後から出発。
陶屋なづなさんで、お直しをお願いしていたお箸を受け取る。






その後くるみの木で早めの夕飯を食べてから、宿泊先へ。





泊まったのは、「奈良健康ランド」!
ホテルの方ではなく、レストルームです。
一人掛けのフルリクライニングチェアが思ってた以上にリラックスできました。女性専用スペースもあるので安心です。

お風呂や岩盤浴に好きなだけ入れて 手ぶらで予約無しで利用できるのがいいなと思いました。
適度な人の気配も、非日常感があってなんだかわくわくしました。





2日目は明日香へ。
古墳や石造物を見て回りました。



カフェで一休み。


Matsuyama Cafe



明日香はおおらかで、とてもいい。
奈良に住んでいた頃、夜勤明けにわざわざ遠回りをしてこの辺りを通って帰宅していたのを思い出しました。









発酵料理教室


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麦味噌を作りました。
座学はスーパーフード。
料理はその二つを合わせたものを作りました。








QUEEN+ADAM LAMBERT



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彼らと同じ時代に生きることができて

場を同じくできた幸運と感動は

一生忘れないと思う。












心に風キッチン


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淡路島にある、どいちなつさんの「心に風キッチン」。
これから1年間、こちらで開催される料理教室に参加します。

固定メンバーで、月に1回を12ヶ月。
畑や野山に出て四季折々の自然を感じ、収穫した野菜やハーブで料理を作って皆でテーブルを囲む。

唯一気がかりだった行き帰りの運転も、やってみたらなんとかなった。
やれるんじゃん、私。と自信に変わった。

1回目にして、生き方在り方が変わっていく感覚。
今後が楽しみでなりません。











































2月から「お灸ヨガ」開催します


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今日のヨガクラス、ご参加ありがとうございました。
ゆっくりじっくり身体を伸ばして温めて。
動きや呼吸に集中すると、頭もすっきりしますね。




さて、2月から不定期で開催することになった新しいクラスのご案内です。
ご参加お待ちしております。



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『お灸ヨガ』

ヨガの後ご希望の方にお灸のプチ施術をさせていただきます。
簡単にお体の気になるところをお聞きし、うつ伏せ、仰向けでお灸をすえさせていただきます。お灸が初めての方にも安心のほんのり温かいお灸です。リラックスのひとときをお過ごしください。
ご希望の方はひじ、ひざが出しやすい服装でご参加お願い致します。



1/27月 満席
2/10月(お灸ヨガ) 満席
2/17 満席
3/9月 満席
3/16月(お灸ヨガ) ○


●12:30〜13:30
●ヨガ…2500円/1回・9000円/4回・16000円/8回
●お灸…+1000円/回 (20分前後)




※「お灸ヨガ」としているお日にちでも、お灸なしの通常ヨガクラスとしてのご参加も承ります。
※ヨガクラスでは駐車スペースはご利用いただけません。お車でお越しの際は近隣のコインパーキングをご利用ください。




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お灸…Sachiko
「お灸・暮らし・食事」をベースにした、おうちでできる養生法をご提案しています。
お灸教室や出張トリートメントを中心に活動中。


ヨガ…mao(まお)
豊中市、吹田市を中心にヨガクラスを開催しています。
ヨガの楽しさと心地よさをたくさんの方に感じてもらえるよう、分かりやすく、続けられる、続けたいヨガを伝えていきます!
現在、9歳の息子と6歳の娘の母。
全米ヨガアライアンス200TT終了
全米ヨガアライアンスマタニティヨガTT終了
全米ヨガアライアンスキッズヨガTT終了
yogajaya認定指導者
ナチュラルフードコーディネーター
ヨガ安全指導員




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月と太陽


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このためにこの日が空いていたのではないかという日、ありませんか?

このランチはそんな日に。








2月の受付を始めました


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●トリートメント…
2月の受付を始めました。


●ヨガ(12:30~13:30 2500円/1回・9000円/4回・16000円/8回)
1/20残1、1/27残1、
2/10(お灸ヨガ)満、2/17残1
3/9、3/16
※2月から不定期でヨガの後にお灸を受けていただける『お灸ヨガ』の日を設けます。


●リーディング(60分7000円)
3/8 満席






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